Depuis plus de 25 ans, la transmission et l’accompagnement sont le fil conducteur de mon parcours professionnel. Diplômée de l’ISC Paris en 1999, j’ai travaillé dans la formation, le management et la conduite de projets, en accompagnant les équipes et les personnes dans leur évolution.
Hypersensible, j’ai rencontré la sophrologie bien avant d’imaginer en faire mon métier. Je cherchais alors des outils concrets pour mieux comprendre mes émotions, mieux vivre cette sensibilité et retrouver davantage d’équilibre. Au fil des années, la sophrologie m’a accompagnée dans différentes périodes de ma vie et est devenue une pratique régulière.
Après avoir traversé une dépression sévère, j’ai ressenti le besoin de donner une nouvelle direction à mon parcours professionnel. La sophrologie m’ayant personnellement accompagnée pendant de nombreuses années, j’ai choisi de me former pour pouvoir à mon tour transmettre ses pratiques et accompagner les autres.
Je me suis formée à l’Académie de Sophrologie de Paris et j’ai obtenu ma certification professionnelle RNCP en 2024. J’ai ensuite complété ma formation par des spécialisations consacrées à la gestion des émotions, au sommeil et à l’accompagnement des acouphènes et de l’hyperacousie (MasterClass Bienrelax avec Sophie Chabaud et Stéphanie Renaudin).
Aujourd’hui, j’ai choisi de centrer principalement ma pratique sur les émotions ainsi que sur les acouphènes, avec ou sans hyperacousie.
Ces orientations trouvent également leur origine dans mon histoire personnelle. Mon hypersensibilité m’a amenée à approfondir la compréhension et la régulation des émotions. Ma mère, de son côté, a souffert d’acouphènes accompagnés d’hyperacousie. Ces expériences me permettent de mieux comprendre les répercussions que les émotions comme les perceptions auditives peuvent avoir sur le quotidien, la fatigue et la qualité de vie.
En parallèle, depuis l’âge de 20 ans je pratique le Tarot de Marseille comme support de réflexion, et en 2013 je me suis formée au Présent’Ciel de Naissance, inspiré des travaux de Georges Colleuil. Tout comme la sophrologie, il m’a personnellement aidée à mieux me comprendre et à avancer. Je le propose aujourd’hui comme un accompagnement complémentaire, pour éclairer les ressources, lever les blocages et donner du sens à son parcours de vie.
Aujourd’hui, j’allie mon parcours professionnel, mon vécu personnel et mes formations certifiées pour accompagner ceux qui veulent mieux gérer leurs émotions, améliorer leur qualité de vie, ou révéler leurs potentiels.
La nature occupe une place essentielle dans ma vie. Elle me permet de retrouver mon rythme, de prendre du recul et nourrit ma créativité. La méditation tient également une place importante dans mon quotidien : elle m’aide à observer ce qui se passe en moi, à revenir au présent et à cultiver une meilleure connaissance de moi-même.
J’adore les cristaux pour leur beauté, leur énergie et toute la symbolique qui les accompagne. Il me serait bien difficile de citer toutes les pierres que j’aime tant elles sont nombreuses ! Le cristal de roche reste ma pierre de prédilection.
Curieuse et créative, je peux me passionner aussi bien pour la science-fiction et l’univers de Tolkien que pour le Tarot de Marseille, la connaissance de soi ou le développement personnel. J’aime voyager, découvrir de nouveaux horizons et rencontrer des personnes aux parcours différents.
Enfin, je reste profondément attachée à la transmission : enseigner, partager et accompagner font partie de mon ADN. Que ce soit dans une salle, en séance individuelle, en collectif ou à travers mes vidéos, ce qui m’anime est toujours de transmettre des clés utiles et accessibles.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses besoins et sa manière de ressentir les choses. Je construis donc chaque accompagnement à partir de votre réalité, de votre rythme et de l’objectif que nous définissons ensemble.
Mon approche repose sur une écoute attentive et sans jugement. Respiration, détente corporelle, mouvements, visualisation ou évocations positives : je sélectionne et j’adapte les pratiques à votre situation. Les séances peuvent être classiques, créatives et parfois même surprenantes, tout en conservant un cadre structuré.
Mon expérience de plus de 25 ans dans la formation et la transmission me permet de rendre les pratiques simples et accessibles. Je vous explique ce que nous faisons et dans quel objectif, afin que vous puissiez vous approprier pleinement les exercices proposés.
Les pratiques guidées peuvent être enregistrées pour être refaites entre les séances. Vous repartez ainsi avec des outils concrets que vous pouvez utiliser dans votre quotidien et vous approprier progressivement.
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"Dans une période difficile depuis quelques mois alliant surmenage et soucis de santé en découlant (dont des acouphènes invalidants), j'ai décidé d'opérer un travail sur moi pour éviter de tomber dans un burn out d'où il serait difficile de sortir. J'ai fait des recherches sur les méthodes et outils efficaces pour mon cas et je suis tombée sur le profil de Cristel. Cela a été une grande chance. Elle fait preuve de beaucoup de douceur, d'empathie, d'intuition, de bienveillance et d'absence de jugement; cela met à l'aise et permet de se livrer plus facilement. Ses séances de sophrologie sont géniales, pas standardisées et en totale adéquation avec la situation personnelle. Sa voix m'accompagne tous les jours aujourd'hui ; grâce aux enregistrements, j'ai mis en place une routine quotidienne alliant sophrologie, méditation et cohérence cardiaque (ses conseils m'ont permis de découvrir d'autres techniques), alors que les routines, ce n'est pas du tout mon fort....J'ai complété ce parcours avec le portrait personnel Présent'Ciel. J'étais curieuse mais sceptique et je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Cela a été une expérience extraordinaire pour moi, vraiment bluffante. Elle apparait presque nécessaire aujourd'hui, alors que je suis décidée à opérer un retour sur soi-même et à cheminer vers le mieux-être. Alors Cristel, merci pour votre accompagnement et votre professionnalisme!!!"
Sophie M.
Avis publié sur Résalib — juillet 2026
★★★★★
« J’ai réalisé la Carte Présent’Ciel de Naissance et je me suis reconnue dans l’ensemble des informations qui en ressortent. Cristel met tout son cœur lors des séances, avec bienveillance et écoute, pour nous faire comprendre les points clés de notre thème. Un vrai professionnalisme ! »
Laurene L.
Avis publié sur Résalib — mai 2026
★★★★★
« Les différentes méthodes utilisées m’ont permis de découvrir des ressorts intimes que j’ignorais et d’explorer des voies pour me calmer et m’apaiser. Le format en vidéo se prête bien à la pratique, comme sa voix très douce qui accompagne la concentration. »
Agnes L.
Avis publié sur Résalib — février 2024
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