Cours collectifs, ateliers et interventions en sophrologie

Vous souhaitez pratiquer la sophrologie en groupe ou proposer une intervention au sein de votre structure ?
Je propose des cours collectifs en distanciel ainsi que des ateliers et des interventions adaptés aux besoins de chaque groupe.
Des expériences vivantes, créatives et accessibles pour respirer, relâcher les tensions et développer ses ressources.



CoursAteliersInterventions

Cours collectifs de sophrologie en distanciel

Votre rendez-vous plaisir chaque mercredi soir

Cours collectifs Sophrologie

Vous pensez que la sophrologie consiste à rester immobile, à faire le vide ou simplement à attendre de vous détendre ?

Très peu pour moi…

Je vous propose des séances vivantes, créatives et parfois même surprenantes. Au fil de l’année, vous découvrirez différentes pratiques pour respirer, relâcher les tensions, mobiliser vos sens et développer vos ressources.

Sophro-douche, sophro-dégustation, danse de la joie, mouvements, respiration ou visualisations : chaque séance vous permet d’expérimenter la sophrologie autrement.

Informations pratiques

Tous les mercredis de 20h à 21 h, en distanciel
À partir du 16 septembre 2026
33 séances dans l’année
Première séance découverte offerte
Inscription possible toute l'année

Tarifs
15 € la séance ou 450 € l’année (faciliter de paiement possible)

Inscriptions et renseignements

Par téléphone au 06 60 39 14 37
ou par e-mail à cristelsophroenergy@gmail.com

Des ateliers de sophrologie autour d’un thème

La sophrologie vous accompagne pour accueillir ces émotions, les laisser circuler et retrouver une stabilité intérieure.

Je propose des ateliers ponctuels ou des cycles de plusieurs séances pour explorer un thème particulier, expérimenter des pratiques adaptées et repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

Stress, émotions et charge mentale

Apprendre à reconnaître les tensions, réguler les émotions et retrouver davantage de disponibilité mentale.

Confiance en soi et ressources

Prendre conscience de ses capacités, renforcer ses appuis et aborder certaines situations avec plus d’assurance.

Acouphènes et hyperacousie

Découvrir des pratiques complémentaires au suivi médical pour détendre le corps, apaiser le système nerveux et mieux vivre les perceptions sonores.

Découverte de la sophrologie

Expérimenter la respiration, les mouvements doux et les visualisations à travers une séance collective accessible à tous.

Les thèmes, la durée et le contenu sont adaptés au public, au contexte et aux besoins du groupe.

Des interventions de sophrologie adaptées à votre structure

AtelierFormationSophrologie

    Vous souhaitez proposer un atelier ponctuel, un cycle de séances ou un temps de sensibilisation à vos équipes, adhérents ou bénéficiaires ?
    Je construis chaque intervention en fonction de votre public, de votre contexte et des objectifs définis ensemble.

    Pour quels publics ?

    J’interviens auprès des entreprises, associations, collectivités et structures sociales ou médico-sociales, notamment auprès des équipes professionnelles, des soignants, des seniors ou des personnes accompagnées par la structure.

    Des thèmes adaptés à vos besoins

    Gestion du stress et des émotions, prévention de la charge mentale, confiance en soi, cohésion, respiration, acouphènes et hyperacousie : le contenu est ajusté aux besoins identifiés lors de notre échange.

    Des formats adaptés à votre projet

    Séance ponctuelle, atelier thématique, cycle de plusieurs séances, sensibilisation ou formation : différents formats peuvent être proposés selon vos objectifs :

    • 45, 60 ou 90 minutes ;
    • 2 heures ;
    • une demi-journée ;
    • une journée complète.

    J’interviens principalement en présentiel, directement dans les locaux de votre structure. Un format à distance peut également être envisagé selon le projet et les besoins du groupe.


    Échanger sur votre projet

    Vous souhaitez participer à un cours
    ou organiser une intervention ?

    Pour rejoindre les cours collectifs, proposer un atelier ou échanger sur un projet adapté à votre structure, contactez-moi directement.

    Par téléphone au 06 60 39 14 37
    Par e-mail à cristelsophroenrgy@gmail.com